Взимку потрібно подбати про свій імунітет, особливо на тлі поширення коронавірусної інфекції. А зробити це можна за допомогою антивірусних продуктів. Про це повідомляє health.comments.ua, пише agronews.ua.
Нутриціолог Євгенія Хелс розповіла, що треба додати до свого раціону?
Червоні та зелені водорості. Цей продукт містить особливий білок – гриффітсин, який виявляє антивірусну активність. Водорості також підвищують стійкість до захворювань сечостатевої системи та хвороб дихальних шляхів.
Солодка. Корінь солодки містить гліциризин, тому його вживання допомагає підтримувати організм у тонусі та боротися з вірусами. Але солодку не можна людям із цукровим діабетом, ожирінням та з високим кортизолом.
Кверцетін. Це рослинний флавоноїд, який міститься в багатьох рослинах, фруктах та овочах (каперсах, спаржі, перці, помідорах, винограді, яблуках, брокколі, ягодах). Його давно застосовують у медицині для лікування захворювань серцево-судинної системи, при інфарктах та інсультах.
Також нутріціолог радить збагатити раціон часником, гранатом, зеленим чаєм, кокосовим маслом, куркумою та імбиром.
Читайте також: Як орендувати вантажні вагони Укрзалізниці на електронних аукціонах.